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女人多吃黑米可补血养肾

作者:夏文秋 
女人多吃黑米可补血养肾

黑米补血养肾 我们之前介绍了很多具有补血功效的食物,今天来讲一下黑米,黑米可是好东西哦,它有很多的别名,比如:补血米、长寿米、药米等。光看这些名字就知道这个米的不一般了吧。黑米最大的功效除了人们熟知的补血养肾,多吃黑米还可以健脾暖肝,明目活血,对妇女产后虚弱,病后体虚有良好的滋补作用,尤其是对贫...

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美味黄鳝汤可补气血,尤其适合坐月子产妇

作者:夏文秋 
美味黄鳝汤可补气血,尤其适合坐月子产妇

广东人很注重喝汤养生,今天我给大家介绍的北芪黄鳝汤就是广东人用来补气血、强筋骨的一款靓汤。黄鳝肉的营养成份非常高,是一种高蛋白低脂肪的优质食品,这款美味的黄鳝汤除了具有补气血、强筋骨的功效,还可以滋补肝肾、降血糖,并且非常适合坐月子的产妇食用,接下来就告诉大家这款汤的做法吧: 北芪黄鳝汤补气血 用...

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怎么辨别阿胶的好坏?

作者:夏文秋 
怎么辨别阿胶的好坏?

在中国,阿胶作为女性补血佳品早已被大家所认同,但是纯正的阿胶其实很少出现在市面上卖,所以阿胶的传统功效也大打折扣。我在这里简单向大家介绍一下辨别阿胶好坏的方法: 鉴别阿胶首先可以试着闻闻,真正好的阿胶是使用驴皮煎煮制作而成的固体胶质,所以闻起来必定会有一股动物身上专有的腥味,如果闻起来不腥,反而是...

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夏天女人补血多吃樱桃少吃阿胶

作者:夏文秋 
夏天女人补血多吃樱桃少吃阿胶

说起补血,人们可能首先会想到阿胶或者红枣之类的经典补血中药材,但是在这样炎热的夏天,女性补血不宜选择阿胶,吃多了容易上火,阿胶其实比较适合在秋冬季节作为补血佳品。对于一些肠胃功能不太好的女性,夏天吃阿胶还会影响消化。所以夏天补血可以用补血的水果来代替,樱桃就是一种非常适合夏季补血的水果。 很多人不...

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气血不足可引发月经期间拉肚子

作者:夏文秋 
气血不足可引发月经期间拉肚子

来大姨妈的时候拉肚子可以说是一个很普遍的现象,正因为这种现象过于普遍,导致很多女性觉得月经期间拉肚子是正常的生理现象。这里我要告诉大家,来月经期间拉肚子是气血不足导致的,一定要引起注意! 月经期间是女性每个月最脆弱的时候,在这个时候身体所表现出来的一些异常症状可以初步判断身体的健康状况。来月经时最...

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夏天多吃红豆可养心补血

作者:夏文秋 
夏天多吃红豆可养心补血

红豆养心补血 大多数时候人们喜欢在冬天进补,而现在正值夏季,那么女性同胞们应该选择什么食物来养生补血呢?中医认为,夏季在五行中属火,对应心脏,所以夏季养生重点在养心。红豆是一个不错的选择,它不仅利水消水肿,而且还有养心补血的功效,所以在夏天的饮食中,多多添加一些红豆可以起到夏季养生的作用。 红豆,...

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三招补血食疗法有效防止孕期贫血

作者:夏文秋 
三招补血食疗法有效防止孕期贫血

孕期贫血是一个很常见的问题,很多准妈妈在怀孕期间可能胃口不好,或者口味发生变化,容易造成营养摄入不均衡布全面,可能就会造成妊娠贫血。准妈妈们在怀孕期间比较担心的一件事就是怕吃多了会发胖,会发生孕期高血压,所以有的孕妇就会刻意控制饭量;而有的则听说核桃类的坚果可以给宝宝补脑,于是大吃特吃,导致没胃...

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中医温补心血和肝血的食谱各两组

作者:夏文秋 
中医温补心血和肝血的食谱各两组

这里介绍四份效果比较好的补血食谱,前面一组是补心血的,后面一组是补肝血的,都是属于中医温补方面的,没有什么副作用,我们一直提倡能食补的就尽量不要药补。这里有一个小测试告诉你是否要开始补血了。   补心血食谱: 1、白醋鸡蛋 用料:鸡蛋和陈白醋。 制作:把鸡蛋打到碗里,然后倒入一些白醋,然后把放油鸡...

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长期剧烈运动可能会引发贫血

作者:夏文秋 
长期剧烈运动可能会引发贫血

你有运动性贫血吗?相信大多数人认为女性患上缺铁性贫血基本与偏食和月经有关,而近几年来医学专家们研究得出,长期并且持续性的剧烈运动也是可能导致贫血的因素之一。我们先来看一个案例吧: 一初中女生,在学校是长跑接力赛的运动员,为了迎接学校组织的秋季运动会,只要天气好她基本每天早上和傍晚都会参加长跑练习。...

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女人过了四十,贫血要先检查肾

作者:夏文秋 
女人过了四十,贫血要先检查肾

女人过了四十,如果发现贫血,请第一时间检查肾脏。因为有一部分中年妇女是由于肾脏疾患引起的贫血,其中有较为严重的尿毒症。而且由于尿毒症的其他症状不是很容易被发觉,所以贫血常常就成了第一病因。女人,请不要忽视贫血!   贫血一般是指血液中的红细胞和血色素含量变少,患者的临床表现为面部,口唇黏膜和眼...

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