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秋天喝什么茶补血补气

作者:夏文秋 
秋天喝什么茶补血补气

秋季适合喝茶养生,有不少人认为喝茶会导致贫血,其实这种想法是非常片面的,我们喝养生茶讲究的也是合理搭配,就跟烧饭做菜一样,材料也要均衡而不单一,所以贫血的人也不必担心不能喝茶,我们还可以利用茶来进行补血补气。下面我就为大家介绍7款具有不同功效的补血补气茶:   丹参黄精茶 茶叶5克,丹参、黄精各1...

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女人补血的食物有哪些?

作者:夏文秋 
女人补血的食物有哪些?

正常情况下人体的铁来源于食物,补血的食物以含有铁质的胡萝卜素最佳,不管是肉类还是蔬菜类,还是水果类,很多都含有丰富的铁质,女人补血一定要注意饮食均衡,不可只单吃一种食物。 关于日常生活中补血的食物大体有以下几种: 主食及豆类的选择:紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。 肉蛋奶的选择:猪肉、...

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补血养肝肾食谱:当归咖喱饭

作者:夏文秋 
补血养肝肾食谱:当归咖喱饭

补血养肝肾:当归咖喱饭 【功用】补益肝肾,适用于肾虚,腰脚酸痛无力及肝虚血少而致的头晕眼花、面色苍白等症。 【原料】当归(饮片)15克,牛肉(或猪肉、鸡肉)300克,洋葱、马铃薯各3个,胡萝卜1个,嫩青豌豆半小碗,咖喱粉1大汤匙,面粉、奶油各2大汤匙,盐及胡椒适量(5人食用量)。 【制作】 牛肉切片,洋葱、马铃薯...

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补血养气保健品如何服用效果好

作者:夏文秋 
补血养气保健品如何服用效果好

凡血虚体质者,在日常生活中,必须及时进行补血,才能保证身体键康长寿。补血的方式方法很多,但最经常、最大量、最有效和最重要的方法还是食补。尤其是我国,有关这类食补品,更是独具特色、作用明显,贯穿于我们的日常生活和饮食中,为人们所喜闻乐见而广泛应用。 补气血类补品具有养血补气的功用。以脏腑辨证分类,这...

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秋天女人补血吃什么好

作者:夏文秋 
秋天女人补血吃什么好

转眼又到了秋冬进补季节,气血虚弱的女性在这个季节更要积极采取行动,因为效果是加倍的。但是,女人在秋冬季节补气血也要讲究科学合理,不要盲目进补。比较值得注意的是不管补气还是补血,都不要选择过于温补的材料,容易产生燥热现象,请根据自身状况采用适合自己的补血方子和补血食疗。 这里介绍几种适合女性在秋冬季...

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女人为什么要补血?补血有什么好处?

作者:夏文秋 
女人为什么要补血?补血有什么好处?

都说女人是血气养成的精灵,从古至今,漂亮女人都被称为“红颜”,由此可见“血液”的对女人的重要性。而在当今社会,大多数女性都有轻微贫血甚至贫血的症状,这也是由于女性有周期性失血的生理特点,与血结下了不解之缘,而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程,均与血息息相关。因此,中医学早就有女人以血为本,...

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酸奶加西红柿榨汁可以补血

作者:夏文秋 
酸奶加西红柿榨汁可以补血

补血饮料:酸奶西红柿 这是由日本营养学家提出的美味补血餐,同时也符合正在调整饮食减肥的女性。酸奶与西红柿都是深受女性喜爱的食物,营养丰富又美味,你想过把它们搭配在一起吗? 我们都知道预防和改善贫血很重要的一个成份是铁,铁的一个显著特性是如果和维生素C一起摄入,则更加容易被人体所吸收。而西红柿中维生...

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贫血到底是怎么一回事?

作者:夏文秋 
贫血到底是怎么一回事?

写了这么久博客,回头发现自己工作太疏忽了,居然把最根本的一篇文章给忘记写了。那就是究竟什么是贫血?日常生活中人们对贫血都不陌生,尤其是对于贫血所引发的症状,都能说个大概,但是要问到贫血到底是怎么一回事,,为什么会患上贫血很多人就答不出来了,有人还会把贫血和低血压混为一谈,请参考我前面写的一篇博文...

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补血铁剂不要和人参一起吃

作者:夏文秋 
补血铁剂不要和人参一起吃

我这里有一个很典型的真实案例:就在半年前,我们碰到一位贫血的大妈,坐诊医生给她开了补铁的药剂,让她回家好好吃药就能有所改善。半年后她又来到医院,说贫血的症状一点都没有好转,还是头晕没力气,脸无血色。仔细询问了才知道,原来当时大妈孝顺的儿子特地托人带了一些人参,想让大妈好好补补,但是,严格来说,补...

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两款黑米补血粥的做法

作者:夏文秋 
两款黑米补血粥的做法

上一篇文章我给大家介绍了关于吃黑米的好处,如果你还没有看过,可以回顾一下:女人多吃黑米可补血养肾 ,今天我就给大家带来了两种做法的黑米粥,希望大家会喜欢,粥是很不错的食物,适当地喝些粥有助于养胃。   一、黑米燕麦粥 材料:黑米100克,燕麦80克(加燕麦是为了让口感更好) 做法: 1、提前一个晚上把黑...

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