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不要让贫血成为你生活的困扰

作者:夏文秋 

每天打折鸡血的物价分分钟都在飙升,而工资确如吸了鸦片萎靡不振,生活压力的与日俱增让人们时刻不敢懈怠,人们只有拼命的工作。但是很多人都忽视了自身的身体健康。

绝大多数的人都有着糟糕的饮食习惯,忽略早餐最为明显,为了节省更多的时间工作,他们的午餐都会选择随便简单的快餐,而晚餐,许多人在一身疲惫的回到家中的时候已经没有心思和精力做了,总是下馆子吃又过于奢侈,最后只能再次选择速食食品。

这已经成了许多人的生活写照。尤其是在白领阶层,工作压力大,多以脑力劳动为主,节奏快,经常是久坐电脑前,不仅缺乏身体锻炼,饮食更是存在问题。长此以往,身体必然出现状况,贫血率大大提升。从古到今,贫血的小秘密你知道吗?

患有贫血后,最常见的症状就是易疲惫,体力不支,对心血管系统、神经系统、消化系统、泌尿生殖系统等都会造成危害。如活动后心慌气短,甚至是心绞痛、心力衰竭,头痛头晕、耳鸣目眩,失眠甚至是昏厥,食欲不振,恶心腹胀等,这些症状每天都在透支着你的身体健康。

没有一个健康的身体又怎么能承受住高强度的工作呢,在工作中无法集中注意力,体力更不上自然就无法做好工作,久而久之必然会在工作上出现错漏和过失,让同事和上级失望。如果你失去了工作,失去了经济来源,又失去了健康的身体,你的生活将会发生怎样翻天覆地的变化。请不要忽视贫血的危害,时刻关心自身身体健康。

血,作为构成人体的基本物质之一,提供营养物质以维持人体生命活动,发挥营养和滋润的作用,其重要性不容小觑。如果一旦发现贫血,请及时调节。贫血吃什么,你可以选择吃一些补血养气的保健药品

这样既不耽误工作,又可调节气血,帮助身体摄取所需营养元素,一举两得。其次要改善个人的不良饮食习惯和生活习惯,多吃一些有营养的食物,荤素搭配,多食水果,营养均衡,这样才能更好的调节气血,改善贫血。


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关于博主


夏文秋,来自香港,祖籍浙江。毕业于香港大学医学院,主修养生学和中医学。现定居上海展开学术工作。
中华医学气血通研究会气血养生专家,中国中医经络考评员,中华中医药学会会员。精通气血养生保健心经,倡导中医体质养生理论。
本博将告诉大家在日常生活中我们应该如何补血养气。
我的邮箱:buxueba#qq.com(#换成@)

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