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女人为什么要补血?补血有什么好处?

作者:夏文秋 

都说女人是血气养成的精灵,从古至今,漂亮女人都被称为“红颜”,由此可见“血液”的对女人的重要性。而在当今社会,大多数女性都有轻微贫血甚至贫血的症状,这也是由于女性有周期性失血的生理特点,与血结下了不解之缘,而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程,均与血息息相关。因此,中医学早就有女人以血为本,以血为用的观点,每个女人都应该有补血养血的观念。

 

女人为什么要补血:

从生理上讲女人容易造成血虚,就像人们常常听到中医说:某女人气血两亏,也常见的是某人亏气;一个人如果亏血,则必然会造成亏气。因为,所谓“气”是带动血液带到人体各个部位,血又是气的物质基础,用中医的话说:“气行则血行,气止则血瘀。”也就是亏血、 血虚会使人易患很多疾病,因此,女人必须补血,而且,从某种意义上讲,补血是终身的事。

 

  • 女人做小姑娘时,常会因月经失调,功能性子宫出血等导致失血过多,血红蛋白和红细胞数下降,出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。
  • 女人十月怀胎时,不但自身需要充足的血液来滋养,胎儿更需要依靠母亲的血来供养,所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多,更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者,还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期,母亲更需要补血化生乳汁。
  • 女人到了更年期,又会因为肝肾不足、心肾不交,出现月经量过多或是紊乱、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。

 

总之女人特殊的生理特点决定了她们要比其他人群更需要补血。

 女人补血可选择阿胶

女人补血可选择阿胶

女人补血有什么好处:

人体是“血肉之躯”,只有血足,才显得脸色红润,肌肤细嫩,有光泽;只有肉实,才能肌肉发达,体型健美。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,重在养血。

中医学也早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于补血养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见,女性补血养血迫在眉睫。

女人贫血不仅影响健康,更影响美丽(博主推荐阅读:女人贫血不补血,将严重影响健康和美丽),气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。

血足,皮肤才会白里透红、玲珑剔透,若要如杨贵妃般“肤若凝脂”、“回眸一笑百媚生”,就像她一样——“暗服阿胶不肯道,却说生来为君容。”则需养好气血,善待自己。

我们知道,阿胶具有滋阴润燥、补血止血之功。现代科学证明,阿胶能促进红细胞与血红蛋白的生成,有显著的抗贫血、止血作用。阿胶是女人一生滋阴养血的最好选择,女人在不同年龄都可以根据情况,适当服用阿胶,那么就不仅可以因血滋养顺利地度过不同的生理阶段,而且对保持容颜、身心健康都有一定裨益。

所以女人平时宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物,要想美丽健康,就必须重视起补血养生的观念,同时也可以尝试吃一些阿胶或者补血保健品来达到更好的补血效果:适合女人吃的补气血保健品


女人为什么要补血?补血有什么好处?:目前有21 条留言

  1. [回复]

    先天性贫血,手上没有小太阳,比较容易晕,易疲劳,犯困,早上起来小腿特别酸,脸色发黄。黑眼圈严重,我想问下我是贫血吗?应该怎么做调理呢?

    • 夏文秋
      [回复]

      有贫血症状。。。还可能缺钙。。。保证睡眠充足。。。建议去看下中医

  2. xuxin89
    [回复]

    夏老师,您好!我今年40岁,在我20多岁的时候,做过4次人工流产手术。之后,月经量明显见少。现在2-3天就结束月经,而且只有几片卫生巾就够了。性冷淡,和老公做爱时,阴道特别干燥。特别怕冷,尤其手脚经常冰凉。我感觉自己属于肾阳虚,请问您,我这种情况应该如何补血和补肾呢?喝您说的四君子汤可以吗?我决定回去后,多买些阿胶。请您百忙中给与答复,非常感激!

    • 夏文秋
      [回复]

      肾阳虚可以喝四君子汤,其主要作用为治疗阳虚气弱,脾衰肺损。但不介意服用阿胶,阿胶主要用于补血、滋阴、润燥,适合阴虚的人,阳虚者服用会导致症状加重,可选用其他补血口服液。

  3. 青青
    [回复]

    夏老师你好你,天一冷,我就感觉腰部开始收缩,腰疼,四肢发冷,不知是什么原因?怎么改善?谢谢!

    • 夏文秋
      [回复]

      可能是阴阳两虚,建议找当地中医诊断一下。

  4. childhood
    [回复]

    夏医生你好~~我最近贫血很厉害么 去医院看了医生说是缺铁性贫血 之后 血液检查出来红血球数是220.血红素是4.1 医生没有说很危险 要住院补血的 他给我配了补铁的贫血的药 我吃了觉得 挺好的 但是我舅妈是护士,他说他们医院有个血很低的 住院补血了~~~她说我很危险地 也要去 ~~我想问问 我有很危险么。因为我的主治医生没有说就配了药~~~我也觉得 比以前好多了。

    • 夏文秋
      [回复]

      先吃医生开给你的补铁药剂,隔一小段时间再检查一下,如果各项指标有所回升,就不必过于担心,如果还是没有起色,再请医生为你重新诊断一下。平时也要注意补充含铁丰富的食物,保证睡眠。

      • childhood
        [回复]

        恩恩好的 谢谢夏医生。 就是说我先吃医生 的配得药 ~~这个没有说的那么严重要住院补血吧,反正现在先吃药 到时候在检查 么?

        • 夏文秋
          [回复]

          是的。但严重贫血光吃铁剂不一定有效果,如果实在担心,也可以找当地中医诊断一下。

          • childhood
            [回复]

            恩恩好的 谢谢夏医生
            但是我在国外 ~~这边不知道有没有中医 ~~

  5. 洛阳
    [回复]

    夏医生您好:听人说四物汤很好,我能不能喝四物汤呀!四样药的量应该是多少?还可不可以加些其它的药,我两个月月经没来了,腿困的很。还有四物汤有没有调经的作用呀!十分感谢您对我的帮助!

    • 夏文秋
      [回复]

      四物汤可补血调血,对月经不调,闭经确实有不错的疗效。当归、川芎、白芍药、熟地黄四种药材各具不同特性,根据患者体质,用量的多少和搭配都有讲究,未诊脉无法准确告知用量。

  6. 洛阳
    [回复]

    夏医生您好:参茸鸡肉汤的参是不是高丽参,可不可以用人参。茸肯定是鹿茸。还有当归黄芪炖鸡一次需要多少克?十分感谢您的帮助!

    • 夏文秋
      [回复]

      要用高丽参。小母鸡1只(约1200g左右),黄芪50g,当归10g,精盐5g,红枣几个,枸杞子适量,生姜一块。如果怕药味重,黄芪可减半。注意此汤孕妇不能服用。

  7. 洛阳
    [回复]

    夏医生您好:从3月到8月我都在吃中药,主要是补肾也有补血补气的,现在腿不肿了,最明显的是乏力和月经不来,子宫壁比较薄。吃了这么长时间的中药没有明显的效果,从9月改喝当归黄芪红枣水,中医说让我吃肉炖当归,还说我身体亏的很,让我多吃好的,月经不来不管它怎么样,会不会引起闭经?我愁死了,月经不来还会引起腿困,还有泌乳,如果月经来腿不困了,泌乳也没有了,我是不是需要长期的喝当归黄芪红枣水?我一定按照您说的去做,十分感谢您的帮助!

    • 夏文秋
      [回复]

      不建议长期喝,先观察下效果,时间久了身体也会产生抗药性和依赖性,从食补下手,当归黄芪红枣可以和乌鸡一起炖。此外,现在天气逐渐变冷,临睡前建议用热水泡泡脚,自己多按摩按摩脚底穴位。

  8. 洛阳
    [回复]

    夏医生太谢谢您了,没想到回复的这么快,我现在每天和当归黄芪红枣水,不再吃药,我想加强锻炼和食疗,每月靠药物让月经来一次。行不行?再一次谢谢您!

    • 夏文秋
      [回复]

      这个水每天喝的话要注意剂量别太大,加强锻炼和食疗是非常必要的,多外出活动,晒晒太阳。月经问题尽量不吃药,慢慢调理,最好找当地老中医把把脉。

  9. 洛阳
    [回复]

    夏医生您好,我今年38,由于以前不吃饭造成了月经不调,23就得了甲亢,治了几年生一孩。一年后月经不来。吃了很多的药,后来断断续续。去年到今就闭经了,每次就靠药物才能来。今年又吃了半年的中药,还是不来。医生说我是肾阳虚。无论坐或站的时间久了腿会肿。平时站久了会腿困。六项化验FSH 2.62 LH 1.40 PG 18.17 E2 189.00 PRL 12.14 T 0.43.还有须发早白、面黄、爱做梦、怕冷乏力。其它良好。希望能得到您的帮助!谢谢!

    • 夏文秋
      [回复]

      肾阳虚比较容易造成神经内分泌紊乱,靠药物的同时平时一定要注意食疗,肾虚是一个长期的调理过程,急不来。性质寒凉的食物少吃,比如芹菜、白箩卜、苦瓜、茄子、螃蟹等,有条件的话可以尝试一下针灸和推拿。这里提供两道适合你的药膳名称:参茸鸡肉汤,核桃仁炒韭菜。核桃是补肾阳虚非常好的食物,生吃,烧菜,做点心都可。

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关于博主


夏文秋,来自香港,祖籍浙江。毕业于香港大学医学院,主修养生学和中医学。现定居上海展开学术工作。
中华医学气血通研究会气血养生专家,中国中医经络考评员,中华中医药学会会员。精通气血养生保健心经,倡导中医体质养生理论。
本博将告诉大家在日常生活中我们应该如何补血养气。
我的邮箱:buxueba#qq.com(#换成@)

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