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女人为什么要补血？补血有什么好处？
都说女人是血气养成的精灵，从古至今，漂亮女人都被称为“红颜”，由此可见“血液”的对女人的重要性。而在当今社会，大多数女性都有轻微贫血甚至贫血的症状，这也是由于女性有周期性失血的生理特点，与血结下了不解之缘，而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有女人以血为本，以血为用的观点，每个女人都应该有补血养血的观念。
女人为什么要补血：
从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气；一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓“气”是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血、 血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身的事。
- 女人做小姑娘时，常会因月经失调，功能性子宫出血等导致失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。
- 女人十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。
- 女人到了更年期，又会因为肝肾不足、心肾不交，出现月经量过多或是紊乱、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。
总之女人特殊的生理特点决定了她们要比其他人群更需要补血。
女人补血可选择阿胶
女人补血有什么好处：
人体是“血肉之躯”，只有血足，才显得脸色红润，肌肤细嫩，有光泽；只有肉实，才能肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，重在养血。
中医学也早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于补血养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性补血养血迫在眉睫。
女人贫血不仅影响健康，更影响美丽（博主推荐阅读：女人贫血不补血，将严重影响健康和美丽），气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。
血足，皮肤才会白里透红、玲珑剔透，若要如杨贵妃般“肤若凝脂”、“回眸一笑百媚生”，就像她一样——“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”则需养好气血，善待自己。
我们知道，阿胶具有滋阴润燥、补血止血之功。现代科学证明，阿胶能促进红细胞与血红蛋白的生成，有显著的抗贫血、止血作用。阿胶是女人一生滋阴养血的最好选择，女人在不同年龄都可以根据情况，适当服用阿胶，那么就不仅可以因血滋养顺利地度过不同的生理阶段，而且对保持容颜、身心健康都有一定裨益。
所以女人平时宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物，要想美丽健康，就必须重视起补血养生的观念，同时也可以尝试吃一些阿胶或者补血保健品来达到更好的补血效果：适合女人吃的补气血保健品
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关于博主
夏文秋，来自香港，祖籍浙江。毕业于香港大学医学院，主修养生学和中医学。现定居上海展开学术工作。
中华医学气血通研究会气血养生专家，中国中医经络考评员，中华中医药学会会员。精通气血养生保健心经，倡导中医体质养生理论。
本博将告诉大家在日常生活中我们应该如何补血养气。
我的邮箱：buxueba#qq.com（#换成@）
小贴士
先天性贫血，手上没有小太阳，比较容易晕，易疲劳，犯困，早上起来小腿特别酸，脸色发黄。黑眼圈严重，我想问下我是贫血吗？应该怎么做调理呢？
有贫血症状。。。还可能缺钙。。。保证睡眠充足。。。建议去看下中医
夏老师，您好！我今年40岁，在我20多岁的时候，做过4次人工流产手术。之后，月经量明显见少。现在2-3天就结束月经，而且只有几片卫生巾就够了。性冷淡，和老公做爱时，阴道特别干燥。特别怕冷，尤其手脚经常冰凉。我感觉自己属于肾阳虚，请问您，我这种情况应该如何补血和补肾呢？喝您说的四君子汤可以吗？我决定回去后，多买些阿胶。请您百忙中给与答复，非常感激！
肾阳虚可以喝四君子汤，其主要作用为治疗阳虚气弱，脾衰肺损。但不介意服用阿胶，阿胶主要用于补血、滋阴、润燥，适合阴虚的人，阳虚者服用会导致症状加重，可选用其他补血口服液。
夏老师你好你，天一冷，我就感觉腰部开始收缩，腰疼，四肢发冷，不知是什么原因？怎么改善？谢谢！
可能是阴阳两虚，建议找当地中医诊断一下。
夏医生你好~~我最近贫血很厉害么 去医院看了医生说是缺铁性贫血 之后 血液检查出来红血球数是220.血红素是4.1 医生没有说很危险 要住院补血的 他给我配了补铁的贫血的药 我吃了觉得 挺好的 但是我舅妈是护士，他说他们医院有个血很低的 住院补血了~~~她说我很危险地 也要去 ~~我想问问 我有很危险么。因为我的主治医生没有说就配了药~~~我也觉得 比以前好多了。
先吃医生开给你的补铁药剂，隔一小段时间再检查一下，如果各项指标有所回升，就不必过于担心，如果还是没有起色，再请医生为你重新诊断一下。平时也要注意补充含铁丰富的食物，保证睡眠。
恩恩好的 谢谢夏医生。 就是说我先吃医生 的配得药 ~~这个没有说的那么严重要住院补血吧，反正现在先吃药 到时候在检查 么？
是的。但严重贫血光吃铁剂不一定有效果，如果实在担心，也可以找当地中医诊断一下。
恩恩好的 谢谢夏医生
但是我在国外 ~~这边不知道有没有中医 ~~
夏医生您好：听人说四物汤很好，我能不能喝四物汤呀！四样药的量应该是多少？还可不可以加些其它的药，我两个月月经没来了，腿困的很。还有四物汤有没有调经的作用呀！十分感谢您对我的帮助！
四物汤可补血调血，对月经不调，闭经确实有不错的疗效。当归、川芎、白芍药、熟地黄四种药材各具不同特性，根据患者体质，用量的多少和搭配都有讲究，未诊脉无法准确告知用量。
夏医生您好：参茸鸡肉汤的参是不是高丽参，可不可以用人参。茸肯定是鹿茸。还有当归黄芪炖鸡一次需要多少克？十分感谢您的帮助！
要用高丽参。小母鸡1只（约1200g左右），黄芪50g，当归10g，精盐5g，红枣几个，枸杞子适量，生姜一块。如果怕药味重，黄芪可减半。注意此汤孕妇不能服用。
夏医生您好：从3月到8月我都在吃中药，主要是补肾也有补血补气的，现在腿不肿了，最明显的是乏力和月经不来，子宫壁比较薄。吃了这么长时间的中药没有明显的效果，从9月改喝当归黄芪红枣水，中医说让我吃肉炖当归，还说我身体亏的很，让我多吃好的，月经不来不管它怎么样，会不会引起闭经？我愁死了，月经不来还会引起腿困，还有泌乳，如果月经来腿不困了，泌乳也没有了，我是不是需要长期的喝当归黄芪红枣水？我一定按照您说的去做，十分感谢您的帮助！
不建议长期喝，先观察下效果，时间久了身体也会产生抗药性和依赖性，从食补下手，当归黄芪红枣可以和乌鸡一起炖。此外，现在天气逐渐变冷，临睡前建议用热水泡泡脚，自己多按摩按摩脚底穴位。
夏医生太谢谢您了，没想到回复的这么快，我现在每天和当归黄芪红枣水，不再吃药，我想加强锻炼和食疗，每月靠药物让月经来一次。行不行？再一次谢谢您！
这个水每天喝的话要注意剂量别太大，加强锻炼和食疗是非常必要的，多外出活动，晒晒太阳。月经问题尽量不吃药，慢慢调理，最好找当地老中医把把脉。
夏医生您好，我今年38，由于以前不吃饭造成了月经不调，23就得了甲亢，治了几年生一孩。一年后月经不来。吃了很多的药，后来断断续续。去年到今就闭经了，每次就靠药物才能来。今年又吃了半年的中药，还是不来。医生说我是肾阳虚。无论坐或站的时间久了腿会肿。平时站久了会腿困。六项化验FSH 2.62 LH 1.40 PG 18.17 E2 189.00 PRL 12.14 T 0.43.还有须发早白、面黄、爱做梦、怕冷乏力。其它良好。希望能得到您的帮助!谢谢！
肾阳虚比较容易造成神经内分泌紊乱，靠药物的同时平时一定要注意食疗，肾虚是一个长期的调理过程，急不来。性质寒凉的食物少吃，比如芹菜、白箩卜、苦瓜、茄子、螃蟹等，有条件的话可以尝试一下针灸和推拿。这里提供两道适合你的药膳名称：参茸鸡肉汤，核桃仁炒韭菜。核桃是补肾阳虚非常好的食物，生吃，烧菜，做点心都可。