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产妇不能吃桂圆,红枣和赤豆来补血

作者:夏文秋 

这是民间流传比较多的一个说法,就是认为孕妇在生完小孩后出血多,可以吃桂圆、红枣、赤豆来补补血,其实这是错误的认识。桂圈、红枣、赤豆都是活血的食物,吃了不但不能补血,反而还会增加出血量。

并且这些食物都是高糖的食物,有的产妇做月子在床上吃,又不及时刷牙,同样这很容易引起蛀牙。

这几类食物一般在产后2周以后或恶露排干净以后再吃比较合适。

还有个较为广泛的误区是很多妈妈们喜欢给宝宝吃蛋黄来补血。蛋黄里面的含铁量虽然不低,但是蛋黄中的铁和磷酸盐结合后,会使吸收率大大降低,所以,吃蛋黄其实并不能预防宝宝贫血,当然也不能治疗缺铁性贫血,这一点的话也希望大家注意。

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关于博主


夏文秋,来自香港,祖籍浙江。毕业于香港大学医学院,主修养生学和中医学。现定居上海展开学术工作。
中华医学气血通研究会气血养生专家,中国中医经络考评员,中华中医药学会会员。精通气血养生保健心经,倡导中医体质养生理论。
本博将告诉大家在日常生活中我们应该如何补血养气。
我的邮箱:buxueba#qq.com(#换成@)

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