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秋天喝什么茶补血补气

作者:夏文秋 

秋季适合喝茶养生,有不少人认为喝茶会导致贫血,其实这种想法是非常片面的,我们喝养生茶讲究的也是合理搭配,就跟烧饭做菜一样,材料也要均衡而不单一,所以贫血的人也不必担心不能喝茶,我们还可以利用茶来进行补血补气。下面我就为大家介绍7款具有不同功效的补血补气茶:

 

  1. 丹参黄精茶 茶叶5克,丹参、黄精各10克,共研成粗末。用沸水冲泡,加盖焖10分钟后饮用,每日1剂。活血、补血、填精。
  2. 龙哏绿茶 龙眼肉9克,绿茶6克。用沸水冲泡,趁温代茶饮之。每天1剂。补血清热,补充叶酸,预防贫血,血虚体质常饮此茶甚宜。
  3. 阿胶红茶 阿胶6克,红茶3克。沸水冲泡,待阿胶溶化。趁温饮之。补虚滋阴,振奋精神。此方治疗血虚头晕,面色萎黄,血虚体质服此甚宜。
  4. 牛奶热茶 红茶1克,砂糖15克,牛奶75克或奶油50克。将牛奶加热煮沸,离火加糖,和茶水(红茶泡为茶水)混合。趁热饮之。补血润肺,提神暖身。为血虚体质的保健饮料。
  5. 增力提神茶 党参10克,枸杞子12克,麦芽15克,山楂20克,红糖30克,乌龙茶5克。煎水,代茶饮。补气益血,增力提神。党参补中益气,用治脾肺气虚。还具有养血、生津之功效,用治血虚、津伤,常与补血药同用。此方为体质虚弱者的良好保健饮料。
  6. 白术甘草茶 白术15克,甘草3克,水600毫升,红茶3克。将白术、甘草加水,煮沸10分钟,加入绿茶即可。分3次温饮,再泡再服。日服1剂。健脾补肾,益气生血。
  7. 大枣生姜茶 大枣25~30克,生姜10克,红茶0.5~1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,分3次温饮食枣。健脾补血,和胃,助消化。适用于食欲不振,贫血,反胃吐食。

 


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关于博主


夏文秋,来自香港,祖籍浙江。毕业于香港大学医学院,主修养生学和中医学。现定居上海展开学术工作。
中华医学气血通研究会气血养生专家,中国中医经络考评员,中华中医药学会会员。精通气血养生保健心经,倡导中医体质养生理论。
本博将告诉大家在日常生活中我们应该如何补血养气。
我的邮箱:buxueba#qq.com(#换成@)

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