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夏天女人补血多吃樱桃少吃阿胶

作者:夏文秋 

说起补血,人们可能首先会想到阿胶或者红枣之类的经典补血中药材,但是在这样炎热的夏天,女性补血不宜选择阿胶,吃多了容易上火,阿胶其实比较适合在秋冬季节作为补血佳品。对于一些肠胃功能不太好的女性,夏天吃阿胶还会影响消化。所以夏天补血可以用补血的水果来代替,樱桃就是一种非常适合夏季补血的水果。

很多人不知道,樱桃含有丰富的铁质,在水果行列中可是排行首位的哦。大概每一百克樱桃果肉所含的铁量是草莓的六倍,山楂的十三倍以及苹果的二十倍,古书中就有相关记载,说到樱桃可以滋润皮肤,使容颜气色好的作用。所以女性同胞们需要在夏天补血时可以多吃些樱桃来代替阿胶,它们的功效不相上下。另外夏天除了吃樱桃补血,还可以多摄入一些其他的水果蔬菜来补血,比如菠菜、龙眼等。相关文章推荐:你确定自己是真的贫血了吗


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关于博主


夏文秋,来自香港,祖籍浙江。毕业于香港大学医学院,主修养生学和中医学。现定居上海展开学术工作。
中华医学气血通研究会气血养生专家,中国中医经络考评员,中华中医药学会会员。精通气血养生保健心经,倡导中医体质养生理论。
本博将告诉大家在日常生活中我们应该如何补血养气。
我的邮箱:buxueba#qq.com(#换成@)

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