夏天女人补血多吃樱桃少吃阿胶

说起补血，人们可能首先会想到阿胶或者红枣之类的经典补血中药材，但是在这样炎热的夏天，女性补血不宜选择阿胶，吃多了容易上火，阿胶其实比较适合在秋冬季节作为补血佳品。对于一些肠胃功能不太好的女性，夏天吃阿胶还会影响消化。所以夏天补血可以用补血的水果来代替，樱桃就是一种非常适合夏季补血的水果。

很多人不知道，樱桃含有丰富的铁质，在水果行列中可是排行首位的哦。大概每一百克樱桃果肉所含的铁量是草莓的六倍，山楂的十三倍以及苹果的二十倍，古书中就有相关记载，说到樱桃可以滋润皮肤，使容颜气色好的作用。所以女性同胞们需要在夏天补血时可以多吃些樱桃来代替阿胶，它们的功效不相上下。另外夏天除了吃樱桃补血，还可以多摄入一些其他的水果蔬菜来补血，比如菠菜、龙眼等。相关文章推荐：你确定自己是真的贫血了吗